لكنها ضغوط الحياة!!
 

حين تجلس بأي مجلس عائلي أو مع مجموعة من الأصدقاء

تجد من يعاني ويشتكي ...من الأرق أو ربما الاضطراب..والقلق وشئ من الخوف..ولا يعرف مم؟!!

أو ربما شد العضل أثناء النوم ..أو ضغط الأسنان ببعضها بشدة ..


وحين تجيبه أنه ربما الأمر يعود لضغوط نفسية يبدأ بسرد بعضا من معاناته وتساوره الظنون حول ما يلم به من هموم رغم أنه ربما لايوجد ضغط عليه ولا هم!!

لكن هكذا نحن نبحث شماعة ما يعترينا ..ونسعد باجترار الأحزان..!!

ونردد ضغوط الحياة..

ولكن المشكلة تكمن من ضغوط نفسية حقيقية تكمن من أنفسنا ذاتها في صورة عدم الرضا عن النفس يترجمها العقل اللاواعي بتلك التصرفات

فمثلا يقصر أحدنا في صلاته ..وفي نظام وقته ..وفي تراكم واجباته العائلية وزياراته...وربما في ترتيب أوراق مكتبه ..أو حتى خزانة ملابسه!!

يرى الأمر هينا لكنها تراكمات تنفجر في سلوكياتنا اللاواعية ونعاني من ضيق واضطراب وفوضوية وقت وخلق!!

حين يداهمك شئ من هذا القبيل

لابد من وقفة صادقة مع نفسك

ماهي أمنياتي التي أود تحقيقها خلال يومي ..

أسبوعي وحتى ربما شهري هذا..

في اليوم

الصلوات ..تنظيم الوقت والنوم ..

القيام ببعض من أعمال المنزل ..وبعض من الزيارات الواجبة

قراءة شئ من القرآن ..وشئ من كتاب..

التخلص من ما هو زائد عن حاجتي ..

من أوراق وملابس وأثاث يجلب لي الضيق وشئ الثقل..

حين تعيد ترتيب ملفاتك الذهنية ..

وتنظم وقتك وتقوم بواجباتك الدينية والاجتماعية ..

ستحس بنوع من الرضا عن النفس ..

وتنغمس في نعيم تخاف منه حتى يجبرك على الشكر لله قولا وعملا ..

بارك الله لنا ولكم في الوقت والعمل

أختكم أديم

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أديم http://llbf.com.sa/vb/fnoon/buttons/viewpost.gif
..ونسعد باجترار الأحزان..!!

ونردد ضغوط الحياة..

..وفي نظام وقته ..وفي تراكم واجباته العائلية وزياراته
..تنظيم الوقت والنوم ..



أختكم أديم





أهلاً وسهلاً،
شكراً جزيلاً أخت أديم على هذه النصيحة واللفتة الرائعة،
والدرس المميز خصوصاً لتزامنه بعد الإجازة وبداية الجد والعمل .
يكفيني وبكل صراحة ما اقتبسته من مقالك لأنه
سبب تأخرنا.
أجمــــــــــل تحية.

اديم
ربما هي المصادفه لا اكثر
ان يروق لك موضوع وياتي بوقته هناك
وياتي هذا بوقته هنا .. في اول يوم عمل ..
كنت في الاجازه احاول ترتيب مكتبي كانت الحصيله عدد 3 كراتين اوراق ومعاملات دون فائده .. ستذهب للمحرقه ..
علما اني لم اكمل الترتيب .. بعد
تراكمت .. من حولي ضغوط بسبب تاجيل كثير من الامور في هذا الشهر الفضيل .. حتى اثرت على نفسيتي وعلى نومي كذلك ... كنت اظن ان هذه الاجازة للاسترخاء
ولكني اكتشفت انني حاملا هم العوده لانهاء تلك الامور المتراكمه
.......................

دمت بخير